Univerza v Ljubljani

Fakulteta za šport

Hitra moč

S tem testom ugotavljamo sposobnost za delovanje v pogojih povečanih obremenitev. Merjenci izvajajo skoke z različnimi dodatnimi bremeni, ki omogočajo določanje krivulje sila-hitrost. Z njeno pomočjo se da videti razmerje treniranosti na področju moči in hitrosti, kar omogoča usmerjanje v ustrezno vadbo ali pa preverjanje njenih učinkov, ker se oblika krivulje se zelo tipično spreminja glede na vsebino vadbe (moč, hitrost). Poleg tega rezultati pokažejo stopnjo treniranosti na področju moči in s tem omogočijo izbiro tistih sredstev in metod vadbe, ki so primerna za merjenca (začetna vadba za moč, eksplozivno s pretežno gimnastičnimi vajami, vadba z utežmi).