PREPREČEVANJE PREGORELOSTI ŠPORTNIH PEDAGOGOV

Termini: 07.01.2021

Koordinator: dr. Tanja Kajtna, univ. dipl. psih.

Trajanje: 8

Število razpisanih mest: 30

Število prostih mest: 30

Število točk: 0.50

Opis:

Izgorelost je sindrom telesne in duševne izčrpanosti, ki zajema razvoj negativne predstave o sebi, negativni odnos do dela, izgubo občutka zaskrbljenosti in izostajanje čustev do strank (C. Maslach).

Cilj jin namen seminarja je predstavitev pojava izgorelosti, pokazati načine, kako ga prepoznati in preprečevati tako v šolskem sistemu kot na osebnem nivoju. Po uvodnem predavanju o stresu  -izgorelost je pravzaprav negativna reakcija na stres - bodo sledile praktične vaje, ki jih boste lahko uporabljali v svojem delovnem in domačem okolju.

Vsebina seminarja:

-          Uvodno predavanje o stresu.

-          Osnovne tehnike sproščanja, kratkotrajne in dolgotrajne.

-          Aktivni odmor – z gibanjem do boljšega spoprijemanja s stresom.

-          Nadzor razmišljanja in spreminjanje negativnih prepričanj za boljše delovanje v vsakodnevnem življenju.

-          Čuječnost in ACT kot novejši pristopi k spoprijemanju s stresom.

Kotizacija:

Polna kotizacija: 48,30 EUR

Kotizacija za zaposlene v vzgoji in izobraževanju: 48,30 EUR

Opombe:

Vsi zaposleni v vzgoji in izobraževanju morajo svojo prijavo oddati v Katisu!