REVOLUCIONARNI WELLNESS PROGRAM MINDFULNESS – REDUKCIJA STRESNIH ODZIVOV S POMOČJO PSIHOFIZIOLOŠKE RAČUNALNIŠKE TEHNOLOGIJE BIOFEEDBACK IN OPTIMIZIRANIH TEHNIK MEDITACIJE, PRILAGOJENIH MODERNEMU TEMPU ŽIVLJENJA

Termini: 26.1.-28.1.2012, Ljubljana, Fakulteta za šport

Koordinator: Nika Pušenjak, uni.dipl.psih., spec. Biofeedback

Trajanje: 24

Število razpisanih mest: 30

Število prostih mest: 30

Število točk: 1.50


Opis:

Namen seminarja je predstaviti nov wellnes program Mindfulness in računalniško tehnologijo Biofeedback, ki nam s pomočjo računalniške animacije in senzorjev omogoča nadzor nad našimi psihofiziološkimi odzivi, ter nas nauči pravilnega in hitrega sproščanja, ter samozdravljenja. Udeleženci se bodo naučili prepoznavati stresne in psihosomatske odzive telesa ter ob njih ustrezno ukrepati. Z refleksijo bodo pridobili povratno informacijo o učinkovitosti lastnega dela. Osebne izkušnje in primere dobre prakse pa bodo lahko izmenjali tudi po seminarju v e-učeči spletni skupnosti.


Kotizacija:

Cena: 51,64 €


Opombe:

- Predstavitev delovanja stresnih odzivov in psihosomatike; dr.Matej Tušak, univ.dipl.psih. 2 PD

- Kako deluje povezava med mislimi, emocijami in telesom, osnove psihofiziologije, Nika Pušenjak, univ.dipl.psih., spec. Biofeedback, 4 PD

- Kaj je Biofeedback, spozanavanje sistema, temperaturni biofeedback, EMG biofeedback, trening srčnega utripa, »AHA« izkušnja, 3 PD

- Povezava Mindfulness in Biofeedback, preverjanje učinkov meditacijskih tehnik s pomočjo Biofeedbacka,  Nika Pušenjak, univ.dipl.psih., spec. , 4 PD

- Kaj je meditacija in kakšne cilje ima, Romina Znoj, 2 PD

- Kakšne so konkretne metode meditacije in kako učinkovite so pri sproščanju in redukciji stresa, Romina Znoj, 4 PD

- Kako vključiti meditacijo v vsakodnevno življenje, Romina Znoj, 1 PD