Stopenjski test na cikl ergometru tipa Vita Maxima po protokolu Paula Nowackega za merjenje maksimalnega sprejema kisika ter oceno aerobne kapacitete posameznika. Pri tem je uporabljen sistem za direktno ergospirometrijo tipa "breath by breath" Cosmed K4b2, Hans Rudolph maska, telemetrija in Polar S810. Test poteka na el.zaviranem ergometru tipa Schiller (Ergoline 900). V analizi po testu se dobi prikaz podatkov o merjencu (TV,TM, % maščobe), prikaz podatkov spirometrije, tabelarni prikaz po stopnjah (VO2, Ve, Rf, RQ, Eq O2, FSU) tabelarni prikaz izračuna pragov (regeneracija, LT, RC, RQ=1, MAX) in v prilogi kontingenčne tabele oz. grafi Cosmed (3). Odvzem mikrovzorca krvi iz hiperemizirane ušesne mečice, v mirovanju, takoj po koncu testa in 5minut po koncu testa za za potrebe analize vsebnosti laktatov na Eppendorf Ebio + analizatorju. Test se začne pri obremenitvi 25W do 50W odvisno od TM posameznika starosti in spola (princip 0,5W/kg TT) in se nadaljuje z dvigom obremenitve vsake 2 minute po 25W do 50W odvisno od TM posameznika, starosti in spola. Test je kontinuiran (brez prekinitev). Po koncu testa sledi 5 min obremenitev pri 25 W ob zasledovanju upada VO2, Ve in FSU.