Meritev se izvaja na veslaškem ergometru in je sestavljena iz petih serij (1x5min in 4x4min). Med serijami je minutna pavza. Pred pričetkom izmerimo srčni utrip in vrednost laktata v mirovanju. Po končanem testu 5 minut spremljamo tudi umirjanje srčne frekvence. Z vsako serijo se za eno stopnjo poveča hitrost veslanja. V vsaki seriji izmerimo sledeče ključne spremenljivke: srčni utrip na koncu obrememenitve in pred začetkom nove, povprečno hitrost na 500m, število prevoženih metrov in vrednost laktata.